หลังจากที่ประเทศไทยได้ผ่านพ้นช่วงมหาอุทกภัยไปแล้ว ก็ย่างเข้าสู่ฤดูหนาวทันที ซึ่งประเทศของเราได้ประสบกับสภาพอากาศที่หนาวเย็นมากในรอบสัปดาห์ที่ผ่านมาและนับเป็นปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดการเจ็บป่วยและเสียชีวิตสูงขึ้นเรื่อยๆโดยเฉพาะพื้นที่ทางภาคเหนือและตะวันออกเฉียงเหนือที่มีสภาพอากาศหนาวเย็นจัด ซึ่งในปีนี้ล่าสุดที่จังหวัดศรีษะเกษที่ได้ประกาศให้พื้นที่ทุกหมู่บ้าน ทุกตำบลและอำเภอเป็นพื้นที่ประสบภัยพิบัติกรณีฉุกเฉิน(ภัยหนาว)เมื่อวันที่ 28 ธันวาคม 54 ส่งผลให้มีประชาชนเสียชีวิตจากภัยหนาวแล้วซึ่งการเสียชีวิตดังกล่าวมีสาเหตุมาจากการที่ร่างกายมีอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ จึงส่งผลต่อการทำงานของระบบสมองและหัวใจ จากสถิติของกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุขในรอบปีที่ผ่านมา พบว่าระหว่างเดือนตุลาคม 2553 ถึงเดือนกุมภาพันธ์ 2554 มีผู้เสียชีวิตที่สงสัยว่ามีสาเหตุจากภาวะอากาศหนาวทั้งสิ้น 30 ราย   ได้รับการยืนยันว่าเสียชีวิตจากภาวะอากาศหนาว 2 ราย จากจังหวัดเลย และเชียงราย  ลักษณะผู้เสียชีวิตและสงสัยทุกราย ส่วนใหญ่เป็นเพศชาย ร้อยละ 86.7 อายุเฉลี่ย 49 ปี โดยมีอายุมากกว่า 60 ปี ร้อยละ 30.1 เสียชีวิตในบ้านที่พัก(Indoor) ร้อยละ 40.0 และเสียชีวิตนอกบ้าน(Outdoor) ร้อยละ 60.0  ปัจจัยเสี่ยงสำคัญ ได้แก่ การสวมเครื่องนุ่งห่มไม่เพียงพอต่อการป้องกันอากาศหนาว ร้อยละ 83.3 การดื่มสุราหรือเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์ร้อยละ 60.0 การมีโรคประจำตัวร้อยละ 53.3(ข้อมูลจาก : สำนักระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข)

1. รักษาร่างกายให้อบอุ่นในช่วงฤดูหนาวหรือช่วงที่มีอากาศเปลี่ยนแปลง ในที่ที่หนาวมากควรสวมหมวก ใส่เสื้อผ้าหนาๆ เพื่อลดการถ่ายเทความร้อนออกจากร่างกายและเพิ่มความอบอุ่นของร่างกาย
   
   
2. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำหรือน้ำอุ่นให้มาก ๆ
   
   
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและปรับสมดุลย์ในร่างกาย
   
   
4. พักผ่อนให้เพียงพอไม่ควรตรากตรำทำงานหนักจนเกินไปหรือการออกไปทำงานในที่ที่มีอากาศหนาวเย็นจัด
   
   
5. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มสุรา และยาเสพติดต่างๆที่เป็นความเข้าใจผิดแบบเก่าๆว่าจะช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่น เนื่องจากเป็นภัยรุนแรงต่อสุขภาพมากกว่า
   
   
6. หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ที่ป่วยเป็นไข้หวัด  และไม่ควรใช้ของร่วมกัน เช่น ผ้าเช็ดหน้า แก้วน้ำ จาน ชาม ช้อนและควรล้างมือบ่อยๆ เนื่องจากอาจไปสัมผัสเชื้อโรคที่อยู่ตามสิ่งของต่างๆ
   
   
7. หากเป็นไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ควรมีผ้าปิดปากและจมูกเวลาไอจาม ไม่คลุกคลีกับผู้อื่น
   
   
8. สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องผิวพรรณควรรักษาให้ร่างกายอบอุ่นอยู่ตลอดเวลาหากอากาศหนาวมาก ไม่ควรอาบน้ำนานๆ หลังอาบน้ำควรทาโลชั่นหรือน้ำมันทาผิวภายหลังจากเช็ดตัวหมาดๆ  ในกรณีที่มีปัญหาริมฝีปากแตก ควรทาด้วยลิปสติกชนิดรักษาความชุ่มชื้นของริมฝีปาก(ลิปมัน)

สุดท้าย หากประชาชนประสบโรคภัยจากภัยหนาวที่มาเยือนสำนักการแพทย์ โดยโรงพยาบาลในสังกัดกรุงเทพมหานคร ทั้ง 8 แห่ง พร้อมให้บริการตรวจ รักษาและดูแลสุขภาพท่าน และหากท่านประสบเหตุเจ็บป่วยฉุกเฉิน สามารถโทรติดต่อศูนย์เอราวัณ โทร 1646 ตลอด 24 ชั่วโมง…..

ปีใหม่นี้… ขอให้ทุกท่านสุขภาพกายดี  ชีวีแจ่มใส  ปราศจากโรคภัย ด้วยความห่วงใยจากพวกเราทุกคน